8.2 km | 02:00:26 | 14:39/km日期: 2023-02-11 08:56 - 總爬升: 252 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 806 Cal - 平均步頻: 144
Pace: 09'49" / 12'12" / 22'14" / 09'26" / 51'05" / 09'36" / 28'59" / 13'18" / 11'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'07" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'12" (+02'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 22'13" (+12'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'26" | 1000 / 4000 |
5 | | 27'36" (+18'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'35" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'27" (+04'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'18" (+03'52") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'35" (+02'09") | 212 / 8212 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 100.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'49" | 00:09'49" |
2 | 12'12" | 00:22'01" |
3 | 22'14" | 00:44'15" |
4 | 09'26" | 00:53'41" |
5 | 51'05" | 01:44'46" |
6 | 09'36" | 01:54'22" |
7 | 28'59" | 02:23'21" |
8 | 13'18" | 02:36'39" |
8.2 | 11'35" | 02:39'07" |