6.9 km | 00:54:32 | 07:53/km日期: 2023-02-08 20:07 - 平均心率: 163 - 卡路里: 398 Cal - 總步數: 8080 - 平均步頻: 148 - 平均步幅: 85 cm
Pace: 10'12" / 07'42" / 05'11" / 06'48" / 05'23" / 05'23" / 07'14" / 07'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'10" (+04'59") | 1002 / 1002 | 158 / 62 |
2 | | 07'43" (+02'32") | 1002 / 2004 | 133 / 96 |
3 | | 05'11" | 1001 / 3006 | 179 / 107 |
4 | | 06'55" (+01'44") | 1001 / 4007 | 158 / 90 |
5 | | 05'26" (+00'15") | 1003 / 5011 | 175 / 104 |
6 | | 05'33" (+00'22") | 1000 / 6011 | 180 / 99 |
7 | | 14'54" (+09'43") | 899 / 6911 | 106 / 62 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 189.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'12" | 00:10'12" |
2 | 07'42" | 00:17'54" |
3 | 05'11" | 00:23'05" |
4 | 06'48" | 00:29'53" |
5 | 05'23" | 00:35'16" |
6 | 05'23" | 00:40'39" |
7 | 07'14" | 00:47'53" |
6.9 | -75'-18" | 00:54'32" |