10.4 km | 00:59:44 | 05:43/km日期: 2015-11-14 22:45 - 平均心率: 95 - 卡路里: 720 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 80%
Pace: 06'05" / 05'37" / 05'28" / 05'34" / 05'41" / 05'39" / 05'44" / 05'33" / 05'48" / 05'25" / 07'20" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
175.64 km 
MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 :
1198.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 05'37" | 00:11'42" |
| 3 | 05'28" | 00:17'10" |
| 4 | 05'34" | 00:22'44" |
| 5 | 05'41" | 00:28'25" |
| 6 | 05'39" | 00:34'04" |
| 7 | 05'44" | 00:39'48" |
| 8 | 05'33" | 00:45'21" |
| 9 | 05'48" | 00:51'09" |
| 10 | 05'25" | 00:56'34" |
| 10.4 | 07'20" | 00:59'44" |
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