3.3 km | 00:30:00 | 09:00/km日期: 2023-02-05 08:25 - 平均心率: 138 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 18°C - 濕度: 96%
Pace: 12'41" / 08'21" / 09'07" / 10'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'16" (+07'50") | 814 / 814 |
2 | | 04'51" (+00'25") | 206 / 1020 |
3 | | 12'16" (+07'50") | 162 / 1183 |
4 | | 04'39" (+00'13") | 214 / 1398 |
5 | | 12'13" (+07'47") | 163 / 1562 |
6 | | 04'26" | 224 / 1786 |
7 | | 12'39" (+08'13") | 157 / 1944 |
8 | | 04'31" (+00'05") | 220 / 2165 |
9 | | 14'11" (+09'45") | 140 / 2306 |
10 | | 04'39" (+00'13") | 214 / 2521 |
11 | | 12'55" (+08'29") | 154 / 2676 |
12 | | 04'30" (+00'04") | 221 / 2897 |
13 | | 13'00" (+08'34") | 153 / 3051 |
14 | | 04'59" (+00'33") | 200 / 3252 |
15 | | 12'59" (+08'33") | 77 / 3329 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
56.64 km ![](images/medal_1.png)
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'41" | 00:12'41" |
2 | 08'21" | 00:21'02" |
3 | 09'07" | 00:30'09" |
3.3 | 10'03" | 00:33'28" |