超 2015/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

超雲林
ID 203038

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6.7 km | 00:40:22 | 06:01/km

日期: 2015-11-30 16:44 - 總爬升: 278 m - 地點: 河堤 - 卡路里: 452 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 69%

Pace: 07'05" / 06'29" / 05'57" / 05'31" / 05'17" / 06'04" / 05'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'53"

(06'53")

07'01" (+01'48")

980 / 980

2

06'35"

(13'28")

06'30" (+01'17")

1011 / 1991

3

05'58"

(19'26")

05'57" (+00'44")

1000 / 2992

4

05'36"

(25'02")

05'13"

1073 / 4066

5

05'17"

(30'19")

05'37" (+00'24")

938 / 5005

展開計圈分析

11月累積里程 : 75.29 km

Adidas 2014 累積 : 1105.3 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 9 years ago

yahui, sliver 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	06'29"	00:13'34"
3	05'57"	00:19'31"
4	05'31"	00:25'02"
5	05'17"	00:30'19"
6	06'04"	00:36'23"
6.7	05'43"	00:40'22"

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