3.1 km | 00:13:59 | 04:30/km日期: 2022-11-22 19:23 - 平均心率: 149 - 卡路里: 192 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 04'14" / 04'11" / 04'10" / 14'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'13" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'11" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'09" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'15" (+10'06") | 100 / 3100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 159.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'14" | 00:04'14" |
| 2 | 04'11" | 00:08'25" |
| 3 | 04'10" | 00:12'35" |
| 3.1 | 14'08" | 00:14'00" |
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