6.1 km | 01:00:04 | 09:48/km日期: 2023-01-28 10:30 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 319 Cal - 總步數: 8640 - 平均步頻: 143 - 平均步幅: 70 cm
Pace: 10'54" / 10'00" / 09'22" / 09'20" / 08'41" / 09'11" / 21'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'00" (+01'57") | 1000 / 1000 | 166 / 54 |
2 | | 10'09" (+01'06") | 1001 / 2001 | 135 / 72 |
3 | | 09'34" (+00'31") | 1000 / 3002 | 116 / 89 |
4 | | 09'41" (+00'38") | 598 / 3601 | 178 / 57 |
5 | | 09'03" | 1001 / 4602 | 153 / 71 |
6 | | 09'11" (+00'08") | 1001 / 5604 | 120 / 90 |
7 | | 10'06" (+01'03") | 517 / 6122 | 148 / 66 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 23.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'54" | 00:10'54" |
2 | 10'00" | 00:20'54" |
3 | 09'22" | 00:30'16" |
4 | 09'20" | 00:39'36" |
5 | 08'41" | 00:48'17" |
6 | 09'11" | 00:57'28" |
6.1 | 21'15" | 01:00'04" |