13.0 km | 01:22:49 | 06:21/km日期: 2023-02-04 18:00 - 平均心率: 135 - 卡路里: 716 Cal - 總步數: 14052 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 83%
Pace: 07'17" / 07'33" / 06'42" / 06'13" / 05'58" / 05'43" / 05'29" / 05'22" / 05'22" / 05'00" / 06'57" / 06'58" / 07'49" / 10'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'19" (+02'16") | 1001 / 1001 | 165 / 82 |
2 | | 07'31" (+02'28") | 1002 / 2004 | 150 / 87 |
3 | | 06'44" (+01'41") | 1002 / 3006 | 164 / 90 |
4 | | 06'10" (+01'07") | 1000 / 4007 | 178 / 90 |
5 | | 05'58" (+00'55") | 1001 / 5008 | 181 / 92 |
6 | | 05'42" (+00'39") | 1000 / 6009 | 184 / 95 |
7 | | 05'30" (+00'27") | 1000 / 7010 | 185 / 97 |
8 | | 05'21" (+00'18") | 1002 / 8012 | 187 / 99 |
9 | | 05'21" (+00'18") | 1002 / 9015 | 187 / 99 |
10 | | 05'03" | 1002 / 10017 | 188 / 105 |
11 | | 07'05" (+02'02") | 1000 / 11018 | 158 / 88 |
12 | | 07'17" (+02'14") | 1000 / 12018 | 146 / 93 |
13 | | 07'24" (+02'21") | 1000 / 13019 | 152 / 88 |
14 | | 07'42" (+02'39") | 21 / 13041 | 180 / 72 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 140.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 07'33" | 00:14'50" |
3 | 06'42" | 00:21'32" |
4 | 06'13" | 00:27'45" |
5 | 05'58" | 00:33'43" |
6 | 05'43" | 00:39'26" |
7 | 05'29" | 00:44'55" |
8 | 05'22" | 00:50'17" |
9 | 05'22" | 00:55'39" |
10 | 05'00" | 01:00'39" |
11 | 06'57" | 01:07'36" |
12 | 06'58" | 01:14'34" |
13 | 07'49" | 01:22'23" |
13.0 | 10'20" | 01:22'49" |