恭喜完成了初半馬
半馬 | 02:17:58 | 06:32/km | 第1半馬官方成績 |
日期 | 2015-01-17 |
成績 | 02:17:58 |
總名次 | 483 / 950 |
分組名次 | 170 / 374 |
平均速度 | 06:32/km |
Hrpe Wu
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里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:28'27" | 00:58'26" |
| 00:29'59" (+01'32") |
| 00:32'35" (+04'08") | 01:09'46" (+11'20") |
| 00:37'11" (+08'44") |
|
日期: 2015-01-17 08:00 - 地點: 龍井田裡 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1234 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 57%
我的初半馬,跑來零零落落。因預測太陽會很大所以戴了帽子,但海邊的風大到像颱風一樣,2/3路線都是逆風而跑,三角錐及補給站杯子飛的滿地。路途中遇到有二個女生帽子被風吹掉了,有一個人撿的時候還跟跑友擦撞,我還暗自笑別人的帽子要戴就要戴緊一點,結果我的也飛了,還掉在車道上,此時距離不到二十公尺有一輛砂石車過來了,我還是很勇敢的迅速去撿,我想砂石車會被我嚇死吧!在6K之後發現我的左腳底開始全麻了,一直跑到終點都沒知覺,途中數次休息讓腳恢復知覺,不過都只跑了300公尺就又全麻了,事後發現應該是襪子穿太小雙了才會把腳血管綁住,本來想拿著鞋子跑但手上已有帽子才做罷。此次因為每站的水都裝滿滿的,喝到最後有點撐到痛,建議大家以後可以喝不要過半才好。雖然到了晚上腳還是有點麻麻的,但是熱薑母茶超級好喝,下次如果還有辦還要去喝。
1月累積里程 : 81.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'42" | 00:11'22" |
3 | 05'46" | 00:17'08" |
4 | 05'37" | 00:22'45" |
5 | 05'42" | 00:28'27" |
6 | 05'54" | 00:34'21" |
7 | 05'50" | 00:40'11" |
8 | 06'08" | 00:46'19" |
9 | 06'00" | 00:52'19" |
10 | 06'07" | 00:58'26" |
11 | 06'16" | 01:04'42" |
12 | 06'20" | 01:11'02" |
13 | 06'28" | 01:17'30" |
14 | 06'44" | 01:24'14" |
15 | 06'47" | 01:31'01" |
16 | 07'15" | 01:38'16" |
17 | 07'00" | 01:45'16" |
18 | 07'48" | 01:53'04" |
19 | 07'29" | 02:00'33" |
20 | 07'39" | 02:08'12" |
21 | 06'17" | 02:14'29" |
21.5 | 06'03" | 02:17'36" |