12.0 km | 01:11:13 | 05:54/km日期: 2023-02-06 15:56 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 171 - 卡路里: 759 Cal - 總步數: 12474 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 68%
Pace: 06'48" / 06'23" / 06'32" / 06'09" / 04'59" / 04'51" / 04'56" / 05'02" / 06'25" / 05'48" / 06'18" / 06'21" / 14'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'48" (+01'57") | 1001 / 1001 | 178 / 82 |
| 2 | | 06'23" (+01'32") | 1000 / 2001 | 175 / 89 |
| 3 | | 06'33" (+01'42") | 1001 / 3003 | 167 / 91 |
| 4 | | 06'09" (+01'18") | 1001 / 4005 | 175 / 92 |
| 5 | | 04'58" (+00'07") | 1000 / 5006 | 182 / 109 |
| 6 | | 04'51" | 1000 / 6007 | 183 / 111 |
| 7 | | 04'58" (+00'07") | 1000 / 7008 | 184 / 109 |
| 8 | | 05'04" (+00'13") | 1001 / 8009 | 182 / 108 |
| 9 | | 06'26" (+01'35") | 1002 / 9012 | 168 / 91 |
| 10 | | 05'45" (+00'54") | 1002 / 10014 | 179 / 96 |
| 11 | | 06'32" (+01'41") | 1000 / 11015 | 165 / 92 |
| 12 | | 06'21" (+01'30") | 1000 / 12015 | 168 / 93 |
| 13 | | 06'20" (+01'29") | 31 / 12047 | 150 / 105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 166.70 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 06'23" | 00:13'11" |
| 3 | 06'32" | 00:19'43" |
| 4 | 06'09" | 00:25'52" |
| 5 | 04'59" | 00:30'51" |
| 6 | 04'51" | 00:35'42" |
| 7 | 04'56" | 00:40'38" |
| 8 | 05'02" | 00:45'40" |
| 9 | 06'25" | 00:52'05" |
| 10 | 05'48" | 00:57'53" |
| 11 | 06'18" | 01:04'11" |
| 12 | 06'21" | 01:10'32" |
| 12.0 | 14'19" | 01:11'13" |
展開計圈分析
留言 
