11.5 km | 01:13:15 | 06:23/km日期: 2015-11-29 06:35 - 平均心率: 45 - 卡路里: 867 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%
Pace: 06'36" / 05'42" / 05'30" / 06'57" / 08'53" / 05'50" / 05'47" / 05'43" / 06'01" / 06'26" / 06'13" / 07'47" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 118.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 05'42" | 00:12'18" |
3 | 05'30" | 00:17'48" |
4 | 06'57" | 00:24'45" |
5 | 08'53" | 00:33'38" |
6 | 05'50" | 00:39'28" |
7 | 05'47" | 00:45'15" |
8 | 05'43" | 00:50'58" |
9 | 06'01" | 00:56'59" |
10 | 06'26" | 01:03'25" |
11 | 06'13" | 01:09'38" |
11.5 | 07'47" | 01:13'15" |