9.2 km | 00:45:31 | 04:56/km日期: 2023-02-02 17:34 - 平均心率: 162 - 卡路里: 605 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 69%
Pace: 04'35" / 04'27" / 05'08" / 05'09" / 05'17" / 05'15" / 04'51" / 04'36" / 05'20" / 04'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'02" (+00'01") | 800 / 800 |
2 | | 06'26" (+02'25") | 400 / 1200 |
3 | | 04'01" | 800 / 2000 |
4 | | 06'39" (+02'38") | 400 / 2400 |
5 | | 04'06" (+00'05") | 800 / 3200 |
6 | | 06'52" (+02'51") | 400 / 3600 |
7 | | 04'06" (+00'05") | 800 / 4400 |
8 | | 06'55" (+02'54") | 400 / 4800 |
9 | | 04'02" (+00'01") | 800 / 5600 |
10 | | 07'05" (+03'04") | 400 / 6000 |
11 | | 04'08" (+00'07") | 800 / 6800 |
12 | | 07'04" (+03'03") | 400 / 7200 |
13 | | 04'07" (+00'06") | 800 / 8000 |
14 | | 07'07" (+03'06") | 400 / 8400 |
15 | | 04'07" (+00'06") | 800 / 9200 |
16 | | 04'00" | 20 / 9220 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 331.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'35" | 00:04'35" |
2 | 04'27" | 00:09'02" |
3 | 05'08" | 00:14'10" |
4 | 05'09" | 00:19'19" |
5 | 05'17" | 00:24'36" |
6 | 05'15" | 00:29'51" |
7 | 04'51" | 00:34'42" |
8 | 04'36" | 00:39'18" |
9 | 05'20" | 00:44'38" |
9.2 | 04'05" | 00:45'32" |