7.2 km | 00:37:48 | 05:15/km日期: 2015-11-27 20:20 - 平均心率: 154 - 卡路里: 485 Cal - 總步數: 6758 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 68%
Pace: 05'41" / 05'25" / 05'05" / 05'16" / 05'11" / 05'01" / 05'28" / 03'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'40" (+00'43") | 1008 / 1008 | 177 / 98 |
2 | | 05'20" (+00'23") | 1005 / 2014 | 173 / 108 |
3 | | 05'04" (+00'07") | 1000 / 3015 | 185 / 106 |
4 | | 05'15" (+00'18") | 1001 / 4016 | 178 / 106 |
5 | | 05'10" (+00'13") | 1007 / 5024 | 181 / 106 |
6 | | 04'57" | 1004 / 6029 | 179 / 112 |
7 | | 05'31" (+00'34") | 1006 / 7035 | 176 / 102 |
8 | | 03'05" | 188 / 7223 | 171 / 188 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 89.40 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'25" | 00:11'06" |
3 | 05'05" | 00:16'11" |
4 | 05'16" | 00:21'27" |
5 | 05'11" | 00:26'38" |
6 | 05'01" | 00:31'39" |
7 | 05'28" | 00:37'07" |
7.2 | 03'37" | 00:37'48" |