4.0 km | 00:23:00 | 05:43/km日期: 2023-02-02 06:45 - 平均心率: 152 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 06'00" / 05'45" / 05'36" / 05'33" / 07'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+00'18") | 2000 / 2000 |
2 | | 05'34" | 2000 / 4000 |
3 | | 06'38" (+01'04") | 16 / 4016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 84.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'45" | 00:11'45" |
3 | 05'36" | 00:17'21" |
4 | 05'33" | 00:22'54" |
4.0 | 07'12" | 00:23'01" |