6.3 km | 00:33:32 | 05:21/km日期: 2015-11-25 18:24 - 地點: 湖北國小 - 天氣: 涼爽的風 - 卡路里: 349 Cal - 總步數: 6326 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
Pace: 05'31" / 05'23" / 05'22" / 05'22" / 05'22" / 05'11" / 05'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'29" (+00'17") | 1003 / 1003 | 185 / 98 |
2 | | 05'22" (+00'10") | 1002 / 2005 | 189 / 98 |
3 | | 05'21" (+00'09") | 1001 / 3007 | 190 / 98 |
4 | | 05'21" (+00'09") | 1000 / 4008 | 188 / 98 |
5 | | 05'23" (+00'11") | 994 / 5002 | 189 / 97 |
6 | | 05'12" | 1007 / 6010 | 188 / 101 |
7 | | 05'13" (+00'01") | 245 / 6255 | 190 / 100 |
晚上因為有涼爽的冬風,在操場上健走的人變少了,感覺跑步的人沒有明顯變化喔!而今晚的月亮可真是圓又亮,只是有點害羞,時隱時現,偶而在雲層中,有時就探出頭來,相當有意思。在月圓的晚上跑步,感受真是棒極了!
11月累積里程 : 222.79 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'23" | 00:10'54" |
3 | 05'22" | 00:16'16" |
4 | 05'22" | 00:21'38" |
5 | 05'22" | 00:27'00" |
6 | 05'11" | 00:32'11" |
6.3 | 05'16" | 00:33'32" |