WayneKang 2015/12/02 訓練日誌

WayneKang 新北市
ID 20234

8 位追隨者

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賽事 (20)

最佳成績:

全馬 : 05:57:24

半馬 : 01:56:06

即將參加 :

2024 雲林半程馬拉松-與林鄉遇
07/07 剩餘天數 : 3
^^

2024 士林越野
07/21 剩餘天數 : 17

2024 慶祝父親節愛心公益路跑活動
08/04 剩餘天數 : 31

2024 田野蘭鄉路跑
08/25 剩餘天數 : 52

2024 Panasonic Taipei City Run 臺北城市路跑賽
09/08 剩餘天數 : 66

GARMIN RUN 亞洲系列賽-臺北站
09/15 剩餘天數 : 73

財政部113年統一發票盃路跑活動
09/22 剩餘天數 : 80

【住商嘉義人】2024第八屆嘉義國際啤酒公益馬拉松
09/29 剩餘天數 : 87

2024 POCARI SWEAT RUN 寶礦力路跑
10/05 剩餘天數 : 93

2024 基隆城市半程馬拉松
10/06 剩餘天數 : 94

2024 華航馬拉松-星光夜跑
10/12 剩餘天數 : 100

2024 通霄馬拉松
10/20 剩餘天數 : 108

2024 長榮航空城市觀光馬拉松
10/27 剩餘天數 : 115

2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松
11/02 剩餘天數 : 121

113 年新北市第十屆工安盃路跑
11/09 剩餘天數 : 128

2024 板橋馬拉松路跑賽
11/10 剩餘天數 : 129
10K

第35屆三商盃公益路跑
11/30 剩餘天數 : 149

2024 蘆洲觀音山馬拉松
12/08 剩餘天數 : 157

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 164

2024 北港媽祖盃全國馬拉松
12/22 剩餘天數 : 171

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

6169.1 km |

19.6 km
2024 年 :

265.3 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Jul	5.2	0.0
Jun	95.3	0.0
May	46.2	0.0
Apr	31.6	0.0
Mar	15.6	0.0
Feb	58.1	0.0

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里程碑 (73)

2020/11/15 WayneKang 完成了第 50 半馬! - 2020 北港媽祖盃全國馬拉松
2018/09/23 WayneKang 完成了第 40 半馬! - 2018 高美濕地星光夜跑
2018/03/09 恭喜 WayneKang 獲得 3000 推
2017/12/30 WayneKang 完成了第 30 半馬! - 2017 晚安臺北半程馬拉松城市邀請賽

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WayneKang

3.7 km | 00:25:51 | 06:56/km

日期: 2015-12-02 20:09 - 卡路里: 251 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

Pace: 06'50" / 07'09" / 06'45" / 07'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'30"

(06'30")

06'44" (+00'04")

964 / 964

07'12"

(13'42")

07'10" (+00'30")

1002 / 1966

06'40"

(20'22")

06'40"

999 / 2966

05'29"

(25'51")

07'13" (+00'33")

759 / 3725

12月累積里程 : 64.45 km

Asics Tartherzeal 3 wide(TJR278-3090) 累積 : 290.1 km

Android - Sony D6653 上傳 | 8 years ago

ricky tseng, Patrick Chang 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	07'09"	00:13'59"
3	06'45"	00:20'44"
3.7	07'03"	00:25'51"

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7.5 km | 00:43:40 | 05:49/km

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3.0 km | 00:17:24 | 05:46/km

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