12.4 km | 01:37:54 | 07:53/km日期: 2023-02-01 15:47 - 總爬升: 242 m - 地點: 建安公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 144 - 卡路里: 949 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 08'44" / 07'30" / 09'36" / 11'07" / 07'38" / 07'25" / 12'15" / 08'06" / 10'03" / 14'55" / 07'43" / 07'21" / 09'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'43" (+01'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'30" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'37" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'40" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'37" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'25" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'55" (+00'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'05" (+00'45") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'02" (+00'42") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'32" (+01'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'42" (+00'22") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'20" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 09'14" (+01'54") | 397 / 12397 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
132.87 km 
台灣亞瑟士 GEL-CONTEND7 累積 :
348.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'44" | 00:08'44" |
| 2 | 07'30" | 00:16'14" |
| 3 | 09'36" | 00:25'50" |
| 4 | 11'07" | 00:36'57" |
| 5 | 07'38" | 00:44'35" |
| 6 | 07'25" | 00:52'00" |
| 7 | 12'15" | 01:04'15" |
| 8 | 08'06" | 01:12'21" |
| 9 | 10'03" | 01:22'24" |
| 10 | 14'55" | 01:37'19" |
| 11 | 07'43" | 01:45'02" |
| 12 | 07'21" | 01:52'23" |
| 12.4 | 09'13" | 01:56'03" |
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