5.0 km | 00:36:45 | 07:17/km日期: 2023-01-29 17:23 - 平均心率: 146 - 卡路里: 272 Cal - 總步數: 7146 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 73%
Pace: 07'37" / 07'21" / 07'02" / 07'00" / 07'13" / 11'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'35" (+00'35") | 1005 / 1005 | 192 / 68 |
2 | | 07'18" (+00'18") | 1005 / 2011 | 194 / 70 |
3 | | 07'01" (+00'01") | 1001 / 3012 | 194 / 73 |
4 | | 07'00" | 1006 / 4018 | 192 / 73 |
5 | | 07'10" (+00'10") | 1008 / 5026 | 197 / 70 |
6 | | 09'50" (+02'50") | 45 / 5072 | 208 / 48 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 120.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 07'21" | 00:14'58" |
3 | 07'02" | 00:22'00" |
4 | 07'00" | 00:29'00" |
5 | 07'13" | 00:36'13" |
5.0 | 11'40" | 00:36'45" |