7.4 km | 01:03:55 | 08:37/km日期: 2023-02-01 23:01 - 平均心率: 126 - 卡路里: 537 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 17°C - 濕度: 76%
Pace: 09'04" / 07'36" / 07'47" / 08'09" / 08'16" / 08'40" / 08'57" / 13'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'04" (+01'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'35" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'47" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'08" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'16" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'39" (+01'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'57" (+01'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'14" (+05'39") | 411 / 7411 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
113.95 km ZEPRO KIRIN 累積 :
874.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'04" | 00:09'04" |
2 | 07'36" | 00:16'40" |
3 | 07'47" | 00:24'27" |
4 | 08'09" | 00:32'36" |
5 | 08'16" | 00:40'52" |
6 | 08'40" | 00:49'32" |
7 | 08'57" | 00:58'29" |
7.4 | 13'14" | 01:03'56" |