6.4 km | 01:37:52 | 15:19/km日期: 2023-01-29 15:37 - 總爬升: 347 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 692 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 15°C - 濕度: 57%
Pace: 21'26" / 22'21" / 20'25" / 13'57" / 23'45" / 08'23" / 02'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'13" (+09'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 21'24" (+13'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'26" (+09'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'53" (+04'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 18'44" (+10'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'23" | 1000 / 6000 |
7 | | 02'01" | 388 / 6388 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 68~82 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 82~93 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 93~96 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 96~102 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 102~105 | 97.5~100% |
最大心率為105 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 140.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 21'26" | 00:21'26" |
2 | 22'21" | 00:43'47" |
3 | 20'25" | 01:04'12" |
4 | 13'57" | 01:18'09" |
5 | 23'45" | 01:41'54" |
6 | 08'23" | 01:50'17" |
6.4 | 02'03" | 01:51'05" |