12.2 km | 01:31:58 | 07:30/km日期: 2023-01-26 10:53 - 總爬升: 260 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 660 Cal - 總步數: 15656 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 82%
Pace: 07'11" / 07'04" / 07'43" / 10'03" / 13'06" / 07'05" / 05'55" / 11'59" / 05'10" / 05'24" / 04'57" / 05'02" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'10" (+02'13") | 1001 / 1001 | 196 / 70 |
| 2 | | 07'03" (+02'06") | 1000 / 2002 | 189 / 74 |
| 3 | | 07'46" (+02'49") | 1001 / 3004 | 188 / 68 |
| 4 | | 10'03" (+05'06") | 1000 / 4004 | 143 / 69 |
| 5 | | 13'09" (+08'12") | 1001 / 5006 | 125 / 60 |
| 6 | | 07'03" (+02'06") | 1000 / 6006 | 191 / 74 |
| 7 | | 05'53" (+00'56") | 1002 / 7008 | 202 / 84 |
| 8 | | 12'00" (+07'03") | 1000 / 8009 | 113 / 73 |
| 9 | | 05'08" (+00'11") | 1002 / 9011 | 208 / 93 |
| 10 | | 05'24" (+00'27") | 1000 / 10012 | 205 / 90 |
| 11 | | 04'57" | 1001 / 11014 | 204 / 98 |
| 12 | | 05'02" (+00'05") | 1001 / 12015 | 200 / 98 |
| 13 | | 05'02" (+00'05") | 221 / 12237 | 202 / 97 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
| 最大心率為220 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 136.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 07'04" | 00:14'15" |
| 3 | 07'43" | 00:21'58" |
| 4 | 10'03" | 00:32'01" |
| 5 | 13'06" | 00:45'07" |
| 6 | 07'05" | 00:52'12" |
| 7 | 05'55" | 00:58'07" |
| 8 | 11'59" | 01:10'06" |
| 9 | 05'10" | 01:15'16" |
| 10 | 05'24" | 01:20'40" |
| 11 | 04'57" | 01:25'37" |
| 12 | 05'02" | 01:30'39" |
| 12.2 | 05'32" | 01:31'58" |
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