MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
陳昌琳
台中
ID 672109
1 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
陳昌琳
152.4 km
|
09:20:09
|
16.3 km/h
日期:
2023-01-28 06:33
-
總爬升:
506 m
-
平均心率:
112
-
卡路里:
2902 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
31'41"
(31'41")
9.47 (-22.38)
5000 / 5000
2
19'17"
(50'58")
15.58 (-16.27)
5000 / 10000
3
35'03"
(01:26'02")
8.57 (-23.29)
5000 / 15000
4
16'53"
(01:42'55")
17.82 (-14.04)
5000 / 20000
5
22'51"
(02:05'47")
13.14 (-18.72)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
11'54"
(02:17'42")
25.35 (-6.51)
5000 / 30000
7
21'38"
(02:39'20")
13.90 (-17.96)
5000 / 35000
8
17'19"
(02:56'40")
17.39 (-14.47)
5000 / 40000
9
12'38"
(03:09'19")
23.84 (-8.02)
5000 / 45000
10
12'36"
(03:21'56")
23.84 (-8.02)
5000 / 50000
11
12'29"
(03:34'25")
24.16 (-7.70)
5000 / 55000
12
29'26"
(04:03'52")
10.20 (-21.66)
5000 / 60000
13
12'38"
(04:16'30")
23.84 (-8.02)
5000 / 65000
14
41'23"
(04:57'54")
7.26 (-24.60)
5000 / 70000
15
11'15"
(05:09'10")
26.67 (-5.19)
5000 / 75000
16
12'32"
(05:21'42")
24.00 (-7.86)
5000 / 80000
17
26'18"
(05:48'01")
11.43 (-20.43)
5000 / 85000
18
09'48"
(05:57'49")
30.77 (-1.09)
5000 / 90000
19
11'12"
(06:09'02")
26.87 (-4.99)
5000 / 95000
20
10'32"
(06:19'34")
28.57 (-3.29)
5000 / 100000
21
12'30"
(06:32'04")
24.00 (-7.86)
5000 / 105000
22
09'27"
(06:41'32")
31.86
5000 / 110000
23
09'59"
(06:51'31")
30.25 (-1.61)
5000 / 115000
24
14'28"
(07:06'00")
20.81 (-11.05)
5000 / 120000
25
46'37"
(07:52'37")
6.44 (-25.42)
5000 / 125000
26
10'41"
(08:03'18")
28.12 (-3.73)
5000 / 130000
27
13'15"
(08:16'34")
22.64 (-9.22)
5000 / 135000
28
26'27"
(08:43'01")
11.36 (-20.50)
5000 / 140000
29
13'45"
(08:56'47")
21.82 (-10.04)
5000 / 145000
30
13'26"
(09:10'13")
22.36 (-9.50)
5000 / 150000
31
09'56"
(09:20'09")
14.57 (-17.28)
2412 / 152412
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~132
65~79%
2:M馬拉松配速區
132~149
79~89%
3:T乳酸耐力區
149~154
89~92%
4:A無氧耐力區
154~163
92~97.5%
5:I最大耗氧區
163~168
97.5~100%
最大心率為168
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
660.18 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
15.3
-0.5 %
2
5.6
-1.0 %
3
7.0
3.7 %
4
13.9
-3.2 %
5
15.8
7.0 %
6
8.4
-1.9 %
7
22.1
-0.2 %
8
20.1
1.0 %
9
19.9
1.0 %
10
17.7
1.2 %
11
14.7
3.0 %
12
17.1
-3.4 %
13
17.2
1.2 %
14
2.8
1.0 %
15
20.6
-1.0 %
16
17.5
2.2 %
17
19.0
-1.3 %
18
20.3
-0.4 %
19
14.6
1.0 %
20
18.6
-0.4 %
21
6.8
1.2 %
22
13.2
-1.3 %
23
19.9
1.3 %
24
13.5
1.8 %
25
29.0
-1.4 %
26
24.3
1.5 %
27
25.7
2.0 %
28
28.8
1.1 %
29
21.2
1.5 %
30
27.3
-1.2 %
31
23.8
1.5 %
32
25.4
-1.1 %
33
27.7
-0.1 %
34
23.1
1.3 %
35
5.0
-0.6 %
36
10.9
-1.0 %
37
11.8
2.0 %
38
27.9
-1.0 %
39
28.8
-0.7 %
40
23.7
-0.1 %
41
23.8
-0.2 %
42
23.8
4.0 %
43
28.3
-0.8 %
44
17.6
2.2 %
45
28.8
-0.6 %
46
19.6
-0.2 %
47
22.2
2.7 %
48
27.3
-0.6 %
49
24.2
1.0 %
50
27.7
-0.2 %
51
26.3
-0.4 %
52
21.4
-0.9 %
53
22.5
1.2 %
54
27.1
1.0 %
55
23.8
1.5 %
56
23.8
-1.2 %
57
24.8
-0.4 %
58
22.2
2.2 %
59
21.2
-0.6 %
60
3.2
-0.6 %
61
20.8
-0.1 %
62
26.1
-0.4 %
63
19.4
1.5 %
64
32.7
-0.8 %
65
23.8
1.0 %
66
24.7
-0.1 %
67
22.1
-0.5 %
68
1.9
1.3 %
69
21.4
2.0 %
70
32.1
-1.3 %
71
26.7
1.3 %
72
31.9
1.0 %
73
34.0
-0.7 %
74
26.7
1.0 %
75
2.8
1.6 %
76
24.3
-0.8 %
77
21.6
-0.4 %
78
21.1
2.3 %
79
25.9
2.0 %
80
28.1
-0.2 %
81
26.3
-1.0 %
82
22.5
-0.7 %
83
22.1
1.0 %
84
3.6
-0.2 %
85
27.5
1.6 %
86
33.3
-1.3 %
87
39.1
-0.2 %
88
29.5
-0.4 %
89
27.5
1.0 %
90
26.7
-0.1 %
91
25.5
-0.2 %
92
27.5
-0.6 %
93
28.8
-1.2 %
94
24.7
-0.2 %
95
27.9
1.0 %
96
25.5
1.7 %
97
25.9
1.2 %
98
32.4
-0.9 %
99
26.9
-0.6 %
100
33.6
-0.5 %
101
19.1
-0.5 %
102
20.7
-0.1 %
103
33.0
0.0 %
104
21.2
2.3 %
105
33.0
1.0 %
106
27.3
1.6 %
107
29.3
1.8 %
108
33.3
1.6 %
109
35.0
-0.9 %
110
35.3
-1.0 %
111
31.3
-0.7 %
112
36.0
-0.8 %
113
28.8
2.0 %
114
27.5
3.0 %
115
28.1
-2.2 %
116
29.8
-0.8 %
117
18.8
4.0 %
118
12.2
4.1 %
119
19.8
-3.9 %
120
45.0
-3.4 %
121
38.7
-2.1 %
122
1.6
-0.5 %
123
26.5
-0.6 %
124
31.9
1.2 %
125
18.1
2.0 %
126
29.8
-2.3 %
127
33.0
1.0 %
128
33.6
1.3 %
129
33.0
-0.6 %
130
18.4
2.2 %
131
26.5
-2.0 %
132
30.5
-0.4 %
133
21.8
1.8 %
134
14.9
-1.4 %
135
26.7
2.8 %
136
29.0
1.0 %
137
33.3
-0.9 %
138
7.4
1.9 %
139
11.2
1.7 %
140
6.6
1.5 %
141
28.3
-1.1 %
142
25.0
1.7 %
143
23.4
1.2 %
144
22.1
1.1 %
145
15.2
1.8 %
146
17.5
1.1 %
147
16.9
1.5 %
148
24.5
1.0 %
149
31.3
-1.2 %
150
28.6
-1.0 %
151
17.1
-1.0 %
152
20.3
-0.3 %
152.4
7.1
-0.4 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:50
|
05:57/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:39:18
|
08:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.5 km
|
01:04:56
|
17.1 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:15
|
06:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:24:47
|
15:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:42:25
|
05:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:46:10
|
0.0 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:21:49
|
06:27/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:21:52
|
08:11/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:36:27
|
08:28/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:42
|
06:15/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "😅"
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:11:38
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:08:19
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:05:16
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
給
2024第九屆花壇玄門山路跑
的評分(給 5 星) : "完賽會場舒服。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
100.6 km
|
04:56:59
|
20.3 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
111.8 km
|
05:25:18
|
20.6 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
81.0 km
|
06:19:46
|
12.8 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:01:17
|
14.0 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.0 km
|
01:01:15
|
07:39/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.6 km
|
01:21:09
|
06:25/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
172.1 km
|
09:36:02
|
17.9 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.7 km
|
02:47:25
|
15:37/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.6 km
|
01:22:39
|
06:34/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:42
|
06:55/km
台中阿森
回應了 LML的 訓練日誌 : "半馬愉快"
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "讚"
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:50:30
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:50
|
05:06/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :