3.1 km | 00:14:44 | 04:47/km日期: 2023-02-02 17:36 - 平均心率: 146 - 卡路里: 136 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 04'48" / 04'49" / 04'38" / 04'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'10" (+00'31") | 400 / 400 |
2 | | 04'53" (+00'14") | 400 / 800 |
3 | | 04'52" (+00'13") | 400 / 1200 |
4 | | 04'45" (+00'06") | 400 / 1600 |
5 | | 04'42" (+00'03") | 400 / 2000 |
6 | | 04'39" | 400 / 2400 |
7 | | 04'41" (+00'02") | 400 / 2800 |
8 | | 04'26" | 280 / 3080 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 81.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'48" | 00:04'48" |
2 | 04'49" | 00:09'37" |
3 | 04'38" | 00:14'15" |
3.1 | 04'21" | 00:14'36" |