6.3 km | 00:42:30 | 06:45/km日期: 2015-11-20 06:57 - 地點: 天王寺亂亂跑 - 平均心率: 128 - 卡路里: 368 Cal
Pace: 06'26" / 06'17" / 06'26" / 08'50" / 06'44" / 06'08" / 05'42" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
223.20 km 
MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 WIDE 累積 :
696.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'17" | 00:12'43" |
3 | 06'26" | 00:19'09" |
4 | 08'50" | 00:27'59" |
5 | 06'44" | 00:34'43" |
6 | 06'08" | 00:40'51" |
6.3 | 05'42" | 00:42'30" |