4.3 km | 00:29:05 | 06:43/km日期: 2023-01-25 15:42 - 平均心率: 123 - 卡路里: 172 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 49%
Pace: 05'33" / 05'47" / 06'51" / 07'19" / 10'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'00" (+00'01") | 414 / 414 |
2 | | 21'26" (+18'27") | 102 / 516 |
3 | | 03'00" (+00'01") | 412 / 928 |
4 | | 13'42" (+10'43") | 155 / 1083 |
5 | | 02'59" | 405 / 1489 |
6 | | 14'15" (+11'16") | 154 / 1644 |
7 | | 03'04" (+00'05") | 401 / 2045 |
8 | | 12'39" (+09'40") | 180 / 2226 |
9 | | 03'09" (+00'10") | 396 / 2622 |
10 | | 16'39" (+13'40") | 149 / 2772 |
11 | | 03'00" (+00'01") | 408 / 3181 |
12 | | 16'25" (+13'26") | 151 / 3332 |
13 | | 03'03" (+00'04") | 403 / 3735 |
14 | | 16'57" (+13'58") | 163 / 3898 |
15 | | 03'15" (+00'16") | 397 / 4296 |
16 | | 01:19'00" (+16'01") | 32 / 4329 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 170.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'47" | 00:11'20" |
3 | 06'51" | 00:18'11" |
4 | 07'19" | 00:25'30" |
4.3 | 10'52" | 00:29'05" |