6.4 km | 00:54:50 | 08:35/km日期: 2023-01-26 06:12 - 總爬升: 115 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 07'13" / 08'04" / 16'27" / 06'33" / 06'26" / 07'04" / 07'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'13" (+02'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'03" (+02'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 44'04" (+38'58") | 268 / 2268 |
4 | | 06'28" (+01'22") | 100 / 2368 |
5 | | 05'48" (+00'42") | 172 / 2540 |
6 | | 05'25" (+00'19") | 100 / 2640 |
7 | | 13'22" (+08'16") | 74 / 2715 |
8 | | 05'06" | 400 / 3115 |
9 | | 13'37" (+08'31") | 73 / 3189 |
10 | | 05'16" (+00'10") | 400 / 3589 |
11 | | 16'18" (+11'12") | 61 / 3650 |
12 | | 05'10" (+00'04") | 400 / 4050 |
13 | | 12'25" (+07'19") | 80 / 4130 |
14 | | 05'11" (+00'05") | 400 / 4530 |
15 | | 12'15" (+07'09") | 81 / 4612 |
16 | | 05'15" (+00'09") | 400 / 5012 |
17 | | 11'59" (+06'53") | 83 / 5095 |
18 | | 05'08" (+00'02") | 400 / 5495 |
19 | | 11'17" (+06'11") | 88 / 5584 |
20 | | 07'36" (+02'30") | 797 / 6382 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 214.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 08'04" | 00:15'17" |
3 | 16'27" | 00:31'44" |
4 | 06'33" | 00:38'17" |
5 | 06'26" | 00:44'43" |
6 | 07'04" | 00:51'47" |
6.4 | 07'58" | 00:54'50" |