4.2 km | 00:48:35 | 11:35/km日期: 2023-01-25 22:47 - 平均心率: 159 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 126
Pace: 11'42" / 11'04" / 13'28" / 10'27" / 10'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'41" (+01'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'04" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'27" (+03'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'26" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'03" | 191 / 4191 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
191.40 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'42" | 00:11'42" |
2 | 11'04" | 00:22'46" |
3 | 13'28" | 00:36'14" |
4 | 10'27" | 00:46'41" |
4.2 | 10'05" | 00:48'37" |