5.0 km | 00:31:09 | 06:13/km日期: 2023-01-25 07:54 - 平均心率: 136 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 228
Pace: 07'21" / 05'58" / 06'16" / 06'10" / 06'12" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'57" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'16" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'09" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'11" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'48" | 7 / 5007 |
5421 跑者10th 重拾。初心
(2022/11/7-2023/4/2)
W12-3
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 197.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'21" | 00:07'21" |
| 2 | 05'58" | 00:13'19" |
| 3 | 06'16" | 00:19'35" |
| 4 | 06'10" | 00:25'45" |
| 5 | 06'12" | 00:31'57" |
| 5.0 | 04'32" | 00:31'59" |
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