7.5 km | 00:54:07 | 07:10/km日期: 2023-01-14 17:40 - 平均心率: 114 - 卡路里: 434 Cal - 總步數: 8250 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 91 cm
Pace: 06'10" / 05'55" / 05'59" / 07'09" / 07'51" / 09'51" / 06'38" / 08'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'14" (+00'15") | 1002 / 1002 | 160 / 99 |
2 | | 05'59" | 1000 / 2002 | 163 / 102 |
3 | | 06'03" (+00'04") | 1001 / 3003 | 163 / 100 |
4 | | 07'11" (+01'12") | 1000 / 4003 | 154 / 89 |
5 | | 07'56" (+01'57") | 1000 / 5004 | 146 / 86 |
6 | | 09'56" (+03'57") | 1002 / 6006 | 136 / 73 |
7 | | 06'44" (+00'45") | 1002 / 7008 | 157 / 94 |
8 | | 07'23" (+01'24") | 533 / 7542 | 145 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 74.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 05'55" | 00:12'05" |
3 | 05'59" | 00:18'04" |
4 | 07'09" | 00:25'13" |
5 | 07'51" | 00:33'04" |
6 | 09'51" | 00:42'55" |
7 | 06'38" | 00:49'33" |
7.5 | 08'24" | 00:54'07" |