4.1 km | 01:46:23 | 25:46/km日期: 2023-01-24 06:37 - 總爬升: 245 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 551 Cal - 平均步頻: 126
Pace: 30'27" / 33'18" / 27'41" / 16'22" / 10'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 30'31" (+14'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 30'28" (+14'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 27'41" (+11'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'21" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'19" | 128 / 4128 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
191.40 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 30'27" | 00:30'27" |
2 | 33'18" | 01:03'45" |
3 | 27'41" | 01:31'26" |
4 | 16'22" | 01:47'48" |
4.1 | 10'00" | 01:49'05" |