6.8 km | 00:46:29 | 06:50/km日期: 2023-01-23 16:34 - 平均心率: 155 - 卡路里: 471 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 25°C - 濕度: 61%
Pace: 06'07" / 06'37" / 06'16" / 05'39" / 06'57" / 07'31" / 09'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+01'55") | 800 / 800 |
2 | | 05'44" (+01'18") | 800 / 1600 |
3 | | 07'40" (+03'14") | 400 / 2000 |
4 | | 05'17" (+00'51") | 800 / 2800 |
5 | | 09'57" (+05'31") | 400 / 3199 |
6 | | 04'36" (+00'10") | 800 / 4000 |
7 | | 10'52" (+06'26") | 400 / 4400 |
8 | | 04'26" | 800 / 5200 |
9 | | 12'19" (+07'53") | 400 / 5600 |
10 | | 04'47" (+00'21") | 800 / 6400 |
11 | | 13'00" (+08'34") | 397 / 6797 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
86.33 km Adidas Ultraboost 累積 :
306.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 06'37" | 00:12'44" |
3 | 06'16" | 00:19'00" |
4 | 05'39" | 00:24'39" |
5 | 06'57" | 00:31'36" |
6 | 07'31" | 00:39'07" |
6.8 | 09'14" | 00:46'29" |