15.2 km | 01:46:58 | 07:02/km日期: 2023-01-23 06:12 - 總爬升: 199 m - 地點: 新竹市 - 平均心率: 152 - 卡路里: 1326 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 89%
Pace: 06'45" / 07'35" / 07'02" / 07'13" / 06'31" / 06'52" / 08'54" / 06'49" / 06'13" / 06'25" / 06'10" / 06'15" / 07'00" / 08'30" / 07'01" / 08'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'35" (+01'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'01" (+00'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'13" (+01'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'31" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'51" (+00'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'54" (+02'44") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'48" (+00'38") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'12" (+00'02") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'24" (+00'14") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'10" | 1000 / 11000 |
12 | | 06'15" (+00'05") | 1000 / 12000 |
13 | | 06'59" (+00'49") | 1000 / 13000 |
14 | | 08'30" (+02'20") | 1000 / 14000 |
15 | | 07'00" (+00'50") | 1000 / 15000 |
16 | | 08'40" (+02'30") | 177 / 15177 |
安可居家出發
第一站竹田
第2站18尖山
第3站九天玄女
第4站財神廟
第5站高峰國小
第6站交大
第7站清大
第8站紅人體育用品大公司
第9站光復中學
第10站赤土崎公園
第11站中國信託
第12站愛買
第13站龍台宮
第14站合作金庫
第15站大潤發
第16站公園路土地公的
第17站安可居家
明天繼續
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 10~12 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 12~14 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 14~14 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 14~15 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 15~16 | 97.5~100% |
最大心率為16 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
238.72 km 亞瑟士 虎走6 累積 :
13058.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 07'35" | 00:14'20" |
3 | 07'02" | 00:21'22" |
4 | 07'13" | 00:28'35" |
5 | 06'31" | 00:35'06" |
6 | 06'52" | 00:41'58" |
7 | 08'54" | 00:50'52" |
8 | 06'49" | 00:57'41" |
9 | 06'13" | 01:03'54" |
10 | 06'25" | 01:10'19" |
11 | 06'10" | 01:16'29" |
12 | 06'15" | 01:22'44" |
13 | 07'00" | 01:29'44" |
14 | 08'30" | 01:38'14" |
15 | 07'01" | 01:45'15" |
15.2 | 08'37" | 01:46'47" |