6.3 km | 00:52:16 | 08:19/km日期: 2023-01-22 17:43 - 平均心率: 149 - 卡路里: 509 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
Pace: 07'07" / 07'28" / 07'59" / 09'08" / 09'29" / 08'39" / 08'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" (+03'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'27" (+03'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'02" (+05'23") | 432 / 2432 |
4 | | 04'25" (+00'46") | 200 / 2632 |
5 | | 15'36" (+11'57") | 128 / 2760 |
6 | | 03'45" (+00'06") | 200 / 2960 |
7 | | 16'39" (+13'00") | 120 / 3080 |
8 | | 03'46" (+00'07") | 200 / 3280 |
9 | | 17'43" (+14'04") | 112 / 3393 |
10 | | 03'39" | 200 / 3593 |
11 | | 16'24" (+12'45") | 121 / 3715 |
12 | | 03'47" (+00'08") | 200 / 3915 |
13 | | 18'02" (+14'23") | 110 / 4026 |
14 | | 03'44" (+00'05") | 200 / 4226 |
15 | | 09'59" (+06'20") | 1000 / 5226 |
16 | | 08'37" (+04'58") | 1000 / 6226 |
17 | | 08'51" (+05'12") | 43 / 6269 |
18 | | 11'50" (+08'11") | 12 / 6282 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
121.35 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 07'28" | 00:14'35" |
3 | 07'59" | 00:22'34" |
4 | 09'08" | 00:31'42" |
5 | 09'29" | 00:41'11" |
6 | 08'39" | 00:49'50" |
6.3 | 08'36" | 00:52'16" |