11.0 km | 01:31:10 | 08:16/km日期: 2023-01-28 09:44 - 平均心率: 124 - 卡路里: 781 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 11°C - 濕度: 53%
Pace: 01'22" / 07'26" / 06'43" / 06'20" / 06'26" / 07'41" / 06'02" / 05'29" / 04'55" / 13'16" / 18'45" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'03" (+03'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'25" (+02'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'42" (+01'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'20" (+01'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'25" (+01'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'40" (+02'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'02" (+01'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'29" (+00'34") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'55" | 1000 / 9000 |
10 | | 13'16" (+08'21") | 1000 / 10000 |
11 | | 18'44" (+13'49") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'27" (+00'32") | 11 / 11011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 164.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'22" | 00:01'22" |
2 | 07'26" | 00:08'48" |
3 | 06'43" | 00:15'31" |
4 | 06'20" | 00:21'51" |
5 | 06'26" | 00:28'17" |
6 | 07'41" | 00:35'58" |
7 | 06'02" | 00:42'00" |
8 | 05'29" | 00:47'29" |
9 | 04'55" | 00:52'24" |
10 | 13'16" | 01:05'40" |
11 | 18'45" | 01:24'25" |
11.0 | 06'03" | 01:24'29" |