Maas 2015/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

Maas 台北市
ID 163168

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6.0 km | 00:28:34 | 04:46/km

日期: 2015-11-22 00:20 - 總爬升: 103 m - 卡路里: 429 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 04'23" / 04'11" / 06'16" / 05'45" / 04'00" / 04'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'22"

(04'22")

04'22" (+00'23")

1000 / 1000

2

04'11"

(08'34")

04'11" (+00'12")

1000 / 2000

3

06'15"

(14'50")

06'15" (+02'16")

1000 / 3000

4

05'45"

(20'35")

05'45" (+01'46")

1000 / 4000

5

03'59"

(24'35")

03'59"

1000 / 5000

6

03'58"

(28'34")

04'05" (+00'06")

975 / 5975

11月累積里程 : 288.40 km

GEL-DS TRAINER 19 T405N-2101 累積 : 4456.1 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Gavin Wang 和 tien yu 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'23"	00:04'23"
2	04'11"	00:08'34"
3	06'16"	00:14'50"
4	05'45"	00:20'35"
5	04'00"	00:24'35"
6.0	04'05"	00:28'34"

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