10.0 km | 00:56:51 | 05:40/km日期: 2023-01-21 14:54 - 平均心率: 130 - 卡路里: 633 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'06" / 05'23" / 05'28" / 05'29" / 05'14" / 05'19" / 09'09" / 06'22" / 06'31" / 675'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'55" | 1600 / 1600 |
2 | | 05'29" (+00'34") | 1600 / 3200 |
3 | | 05'19" (+00'24") | 1600 / 4800 |
4 | | 05'53" (+00'58") | 1600 / 6400 |
5 | | 06'41" (+01'46") | 1600 / 8000 |
6 | | 05'48" (+00'53") | 1600 / 9600 |
7 | | 05'33" (+00'38") | 405 / 10005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
69.03 km 母子鱷魚 第三代 黑 累積 :
819.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'23" | 00:11'29" |
3 | 05'28" | 00:16'57" |
4 | 05'29" | 00:22'26" |
5 | 05'14" | 00:27'40" |
6 | 05'19" | 00:32'59" |
7 | 09'09" | 00:42'08" |
8 | 06'22" | 00:48'30" |
9 | 06'31" | 00:55'01" |
10.0 | 06'42" | 01:01'46" |