3.5 km | 00:38:26 | 10:59/km日期: 2023-01-23 05:27 - 平均心率: 103 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 17°C - 濕度: 95%
Pace: 11'23" / 10'24" / 11'02" / 11'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'21" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'24" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'01" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'18" (+00'54") | 500 / 3500 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 155.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'23" | 00:11'23" |
2 | 10'24" | 00:21'47" |
3 | 11'02" | 00:32'49" |
3.5 | 11'17" | 00:38'28" |