7.2 km | 01:00:08 | 08:18/km日期: 2023-01-23 06:40 - 平均心率: 136 - 卡路里: 587 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 90%
Pace: 05'57" / 09'32" / 05'50" / 05'39" / 05'39" / 06'49" / 06'17" / 59'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'31" (+03'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'38" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'38" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'49" (+01'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'16" (+00'38") | 1000 / 7000 |
8 | | 01:04'55" (+59'17") | 126 / 7126 |
9 | | 00'00" | 0 / 7126 |
10 | | 33'40" (+28'02") | 114 / 7241 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 160.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 09'32" | 00:15'29" |
3 | 05'50" | 00:21'19" |
4 | 05'39" | 00:26'58" |
5 | 05'39" | 00:32'37" |
6 | 06'49" | 00:39'26" |
7 | 06'17" | 00:45'43" |
7.2 | 59'40" | 01:00'08" |