10.0 km | 00:58:44 | 05:51/km日期: 2015-11-22 08:01 - 總爬升: 175 m - 地點: 三玄宮 - 天氣: 晴 - 卡路里: 690 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 65%
Pace: 01'38" / 06'24" / 05'51" / 05'53" / 07'35" / 06'04" / 05'42" / 05'53" / 05'52" / 05'40" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'37" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'52" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'03" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'42" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'52" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'51" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'39" (+00'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'24" | 17 / 10017 |
起床居然7點多了，這...不能亂看電視呀！（看了金馬52...）
趕快趕去三玄宮，已經8點了，來跑晚場的！
沿途還是一堆國手（有看到張嘉哲、陳雅芬、還有三鐵女王-李筱瑜）與高手，當然還有山貓的伙伴！
第一圈居然跑得很喘，不過在第2圈之後就比較好！
完成2圈，10KM！
11月累積里程 :
167.24 km 
mizuno RIDER 18 累積 :
2056.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 01'38" | 00:01'38" |
| 2 | 06'24" | 00:08'02" |
| 3 | 05'51" | 00:13'53" |
| 4 | 05'53" | 00:19'46" |
| 5 | 07'35" | 00:27'21" |
| 6 | 06'04" | 00:33'25" |
| 7 | 05'42" | 00:39'07" |
| 8 | 05'53" | 00:45'00" |
| 9 | 05'52" | 00:50'52" |
| 10 | 05'40" | 00:56'32" |
| 10.0 | 03'52" | 00:56'36" |
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