cjs0322 2015/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

cjs0322 新竹
ID 52813

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4.4 km | 00:29:39 | 06:41/km

日期: 2015-11-19 20:27 - 卡路里: 387 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

Pace: 06'48" / 06'47" / 06'34" / 06'37" / 06'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'48"

(06'48")

06'48" (+00'15")

1000 / 1000

2

06'47"

(13'35")

06'47" (+00'14")

1000 / 2000

3

06'33"

(20'09")

06'33"

1000 / 3000

4

06'36"

(26'46")

06'36" (+00'03")

1000 / 4000

5

02'53"

(29'39")

06'37" (+00'04")

435 / 4435

11月累積里程 : 85.66 km

TCX 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'47"	00:13'35"
3	06'34"	00:20'09"
4	06'37"	00:26'46"
4.4	06'36"	00:29'39"

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成績 : 02:30:48

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