7.5 km | 00:45:37 | 06:04/km日期: 2023-01-18 15:35 - 平均心率: 157 - 卡路里: 557 Cal - 總步數: 7780 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 51%
Pace: 05'49" / 06'16" / 05'58" / 05'50" / 05'43" / 05'56" / 06'36" / 06'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'53" (+00'02") | 1000 / 1000 | 172 / 98 |
2 | | 06'21" (+00'30") | 1001 / 2001 | 170 / 92 |
3 | | 06'05" (+00'14") | 1000 / 3002 | 171 / 95 |
4 | | 05'52" (+00'01") | 1002 / 4004 | 172 / 98 |
5 | | 05'51" | 1002 / 5006 | 171 / 99 |
6 | | 05'59" (+00'08") | 1001 / 6008 | 172 / 97 |
7 | | 06'36" (+00'45") | 1000 / 7008 | 165 / 91 |
8 | | 05'54" (+00'03") | 491 / 7499 | 166 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 73.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 06'16" | 00:12'05" |
3 | 05'58" | 00:18'03" |
4 | 05'50" | 00:23'53" |
5 | 05'43" | 00:29'36" |
6 | 05'56" | 00:35'32" |
7 | 06'36" | 00:42'08" |
7.5 | 06'58" | 00:45'37" |