7.4 km | 00:41:14 | 05:33/km日期: 2015-11-19 17:11 - 平均心率: 157 - 卡路里: 447 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 04'57" / 06'11" / 04'24" / 06'21" / 04'26" / 07'00" / 05'40" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'00" (+04'45") | 104 / 104 |
2 | | 04'23" (+00'08") | 1600 / 1704 |
3 | | 11'25" (+07'10") | 262 / 1966 |
4 | | 04'22" (+00'07") | 1600 / 3566 |
5 | | 13'52" (+09'37") | 216 / 3783 |
6 | | 04'15" | 1600 / 5383 |
7 | | 14'31" (+10'16") | 206 / 5589 |
8 | | 05'45" (+01'30") | 1822 / 7411 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
251.05 km 2015藍adidas 型號 累積 :
727.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 06'11" | 00:11'08" |
3 | 04'24" | 00:15'32" |
4 | 06'21" | 00:21'53" |
5 | 04'26" | 00:26'19" |
6 | 07'00" | 00:33'19" |
7 | 05'40" | 00:38'59" |
7.4 | 05'30" | 00:41'15" |