10.4 km | 00:56:03 | 05:23/km日期: 2015-11-20 19:18 - 總爬升: 133 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 495 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 82%
Pace: 05'45" / 05'36" / 05'25" / 05'38" / 05'36" / 05'35" / 05'02" / 05'16" / 05'08" / 05'18" / 04'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
100.86 km ![](images/shoe.png)
mizuno Aero 14 累積 :
125.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'36" | 00:11'21" |
3 | 05'25" | 00:16'46" |
4 | 05'38" | 00:22'24" |
5 | 05'36" | 00:28'00" |
6 | 05'35" | 00:33'35" |
7 | 05'02" | 00:38'37" |
8 | 05'16" | 00:43'53" |
9 | 05'08" | 00:49'01" |
10 | 05'18" | 00:54'19" |
10.4 | 04'29" | 00:56'03" |