6.0 km | 00:34:52 | 05:46/km日期: 2022-12-07 18:22 - 平均心率: 151 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 85%
Pace: 06'08" / 05'32" / 05'41" / 05'42" / 05'43" / 05'49" / 06'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'32" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'40" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'42" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'42" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'49" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'25" (+00'53") | 44 / 6044 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 49.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'32" | 00:11'40" |
3 | 05'41" | 00:17'21" |
4 | 05'42" | 00:23'03" |
5 | 05'43" | 00:28'46" |
6 | 05'49" | 00:34'35" |
6.0 | 06'43" | 00:34'53" |