12.3 km | 01:26:25 | 07:01/km日期: 2022-12-22 10:38 - 平均心率: 137 - 卡路里: 775 Cal - 總步數: 15834 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 77 cm
Pace: 06'30" / 06'53" / 07'03" / 07'21" / 07'34" / 07'19" / 07'04" / 06'38" / 07'11" / 07'03" / 06'27" / 06'53" / 08'02" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 68.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'53" | 00:13'23" |
3 | 07'03" | 00:20'26" |
4 | 07'21" | 00:27'47" |
5 | 07'34" | 00:35'21" |
6 | 07'19" | 00:42'40" |
7 | 07'04" | 00:49'44" |
8 | 06'38" | 00:56'22" |
9 | 07'11" | 01:03'33" |
10 | 07'03" | 01:10'36" |
11 | 06'27" | 01:17'03" |
12 | 06'53" | 01:23'56" |
12.3 | 08'01" | 01:26'25" |