5.4 km | 00:39:49 | 07:19/km日期: 2023-01-12 19:26 - 地點: 鳳山運動園區 - 天氣: 好天氣 - 平均心率: 123 - 卡路里: 470 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 79%
Pace: 06'50" / 09'26" / 05'30" / 05'35" / 05'27" / 16'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" (+01'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'25" (+03'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'29" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'34" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'27" | 1000 / 5000 |
6 | | 16'22" (+10'55") | 429 / 5429 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
170.30 km ASICS MAGIC SPEED 2 累積 :
1129.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 09'26" | 00:16'16" |
3 | 05'30" | 00:21'46" |
4 | 05'35" | 00:27'21" |
5 | 05'27" | 00:32'48" |
5.4 | 16'23" | 00:39'50" |