10.0 km | 01:14:46 | 07:28/km日期: 2015-11-18 16:38 - 總爬升: 137 m - 地點: 沙鹿深波公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 12528 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 54%
Pace: 07'28" / 07'10" / 09'20" / 06'55" / 07'25" / 07'50" / 07'05" / 06'53" / 06'44" / 07'50" / 09'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'24" (+00'41") | 1008 / 1008 | 145 / 92 |
| 2 | | 07'07" (+00'24") | 1005 / 2013 | 175 / 79 |
| 3 | | 09'16" (+02'33") | 1006 / 3020 | 167 / 64 |
| 4 | | 06'52" (+00'09") | 1006 / 4027 | 176 / 82 |
| 5 | | 07'23" (+00'40") | 1004 / 5031 | 177 / 76 |
| 6 | | 07'46" (+01'03") | 1006 / 6038 | 156 / 82 |
| 7 | | 07'05" (+00'22") | 1011 / 7049 | 164 / 85 |
| 8 | | 06'47" (+00'04") | 1002 / 8052 | 183 / 80 |
| 9 | | 06'43" | 1000 / 9052 | 182 / 81 |
| 10 | | 07'49" (+01'06") | 1001 / 10053 | 151 / 84 |
11月累積里程 :
312.85 km 
Merrell ALL OUT PEAK 累積 :
702.0 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 07'10" | 00:14'38" |
| 3 | 09'20" | 00:23'58" |
| 4 | 06'55" | 00:30'53" |
| 5 | 07'25" | 00:38'18" |
| 6 | 07'50" | 00:46'08" |
| 7 | 07'05" | 00:53'13" |
| 8 | 06'53" | 01:00'06" |
| 9 | 06'44" | 01:06'50" |
| 10 | 07'50" | 01:14'40" |
| 10.0 | 08'46" | 01:14'46" |
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