Yu-Wei Yeh 2015/11/17 訓練日誌

Yu-Wei Yeh 新北市
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Yu-Wei Yeh

10.8 km | 00:48:11 | 04:28/km

日期: 2015-11-17 17:56 - 卡路里: 592 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 58%

Pace: 04'51" / 04'49" / 04'39" / 04'30" / 04'29" / 04'28" / 04'27" / 04'27" / 04'22" / 04'16" / 03'42" /

AAE50的痠痛大概僅剩兩成

速度直接回升到均速四分半內

11月累積里程 : 514.07 km

HYPER HEROES 極速奔馳者 Hyper Racer - 閃耀黃累積 : 2737.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

brucelee, 廖文紹(大坪) 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	04'49"	00:09'40"
3	04'39"	00:14'19"
4	04'30"	00:18'49"
5	04'29"	00:23'18"
6	04'28"	00:27'46"
7	04'27"	00:32'13"
8	04'27"	00:36'40"
9	04'22"	00:41'02"
10	04'16"	00:45'18"
10.8	03'42"	00:48'11"

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