Allen Hsu 2023/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

Allen Hsu 新竹
ID 180437

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4.0 km | 00:28:42 | 07:08/km

日期: 2023-01-09 06:41 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 94%

Pace: 07'36" / 07'06" / 06'54" / 06'57" / 08'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'36"

(07'36")

07'36" (+00'42")

1000 / 1000

2

07'05"

(14'41")

07'05" (+00'11")

1000 / 2000

3

06'54"

(21'36")

06'54"

1000 / 3000

4

06'56"

(28'32")

06'56" (+00'02")

1000 / 4000

5

00'09"

(28'42")

09'21" (+02'27")

17 / 4017

1月累積里程 : 250.28 km

蚵技神速y拖-白 2021-11-01 累積 : 1279.4 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

和黑大雄說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	07'06"	00:14'42"
3	06'54"	00:21'36"
4	06'57"	00:28'33"
4.0	09'31"	00:28'43"

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