張宇宏 2015/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

張宇宏台北市
ID 67007

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5.1 km | 00:32:33 | 06:24/km

日期: 2015-11-22 07:44 - 卡路里: 297 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 05'28" / 06'36" / 06'32" / 06'51" / 07'00" / 01'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'05"

(05'05")

05'15"

967 / 967

2

06'47"

(11'52")

06'43" (+01'28")

1008 / 1975

3

06'30"

(18'22")

06'28" (+01'13")

1004 / 2980

4

06'53"

(25'15")

06'56" (+01'41")

991 / 3972

5

07'00"

(32'15")

06'56" (+01'41")

1009 / 4981

6

00'18"

(32'33")

02'55"

102 / 5084

11月累積里程 : 22.13 km

MIZUNO 美津濃 8KN-37477 累積 : 513.2 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	06'36"	00:12'04"
3	06'32"	00:18'36"
4	06'51"	00:25'27"
5	07'00"	00:32'27"
5.1	01'11"	00:32'33"

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